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オイルリンパ節ストレッチ

オイルリンパ節ストレッチ

 

「タイ古式マッサージ」と「リンパオイルマッサージ」の効能

 

「タイ古式マッサージ」はインドの伝統医学の影響もうけ、「ヨーガ」の動きに似たストレッチングの動作も多く含まれています。よって、「タイ古式マッサージ」を受けることにより、リンパ節の周りの筋肉を刺激する、マッサージ=ストレッチングをすることも、同時に可能です。

「リンパオイルマッサージ」でも触れましたが、2大リンパ節である、以下のリンパ節には下記の筋肉をストレッチングすることが効果的です。筋肉の「ポンプ作用」をうまく、引き出して、リンパの流れを改善しましょう。

 

リンパ2大ポイント

 

① 「腋窩リンパ節」(左右のわきの下にある) : 前鋸筋(ぜんきょきん)、肩甲下筋(けんこうかきん)、大胸筋(だいきょうきん)、鎖骨下筋(さこつかきん)、僧帽筋(そうぼうきん)、菱形筋(りょうけいきん)・・・オイルリンパ節ストレッチ「腋窩リンパ節」を刺激します。

② 「鼠蹊(そけい)リンパ節」(左右の脚の付け根にある) : 腸腰筋(ちょうようきん)、大殿筋(だいでんきん)・・・オイルリンパ節ストレッチ「鼠蹊(そけい)リンパ節」を刺激します。

 

「タイ古式マッサージ」のメソッドをもちいた、ストレッチングで上記の筋肉をリラックスしながら、さらにはリンパの流れも改善する、一石二鳥です。

 

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